低脂纯素——艾草全麦煎饼合子

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无油无糖无白面无味精,真正的低脂肪全素盒子,清香好吃!

用料  

全麦粉 100克
艾草泥 100克
馅:莲藕 适量
紫甘蓝 适量
胡萝卜 适量
山药泥 适量
亚麻籽粉 20克
粉盐 适量

低脂纯素——艾草全麦煎饼合子的做法  

  1. 食材切丁,紫甘蓝丁和胡萝卜丁加粉盐腌渍出水,挤干水份。

    低脂纯素——艾草全麦煎饼合子的做法 步骤1
  2. 加入山药泥,亚麻籽粉拌匀。

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  3. 艾草泥全麦粉揉成面团醒发20分钟。

    低脂纯素——艾草全麦煎饼合子的做法 步骤3
  4. 面团一分为二,擀薄成能放进电饼铛的圆型。
    铺上馅料,可以铺厚点。

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  5. 合上另一片,用叉子四周压实。

    低脂纯素——艾草全麦煎饼合子的做法 步骤5
  6. 放入电饼铛上下开火烙熟,时间7一8分钟。

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  7. 艾草全麦盒子出锅喽!好清香哈!

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  8. 切开,慢慢咀嚼哦,馅料鲜香有嚼哦!
    吃不完冷藏冷冻都可以,再吃复蒸3一5分钟。

    低脂纯素——艾草全麦煎饼合子的做法 步骤8
  9. 一次多做点,切小份冷冻,吃时拿出小份量复蒸。
    方子是一个的量。图片是两个的量。

    低脂纯素——艾草全麦煎饼合子的做法 步骤9
 

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该菜谱发布于 2023-07-28 09:25:59
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