低糖无油～新手一次成功‼️全麦黑芝麻贝果

1⃣️除黑芝麻外所有材料揉匀，出厚膜后加入黑芝麻，揉匀。

2⃣️分成六份滚圆，盖保鲜膜松弛15分钟。之后整形，擀成长方形，翻面后自上而下卷起，长约18厘米。接缝朝上，将一头用擀面杖擀开，另外一边卷过来，包住，收口捏紧。

3⃣️放入烤箱33度发酵30分钟。发酵还剩5分钟时就煮水，(发酵完成立刻预热烤箱，确保煮水后就能立刻烤制)。

4⃣️水开后放入贝果，每面20秒，捞出沥干水分放在烤盘上。

5⃣️上下火190度烤16分钟，10分钟后盖锡纸。

加了全麦粉也一样好吃！