不用过油的夏日低卡凉拌茄子

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酸甜开胃的凉拌菜来啦,茄子不过油也超级好吃的做法,天气热食欲不好快做一份试试看!

用料  

茄子 2

不用过油的夏日低卡凉拌茄子的做法  

  1. 准备一盆清水约1.5升,倒入两勺白醋,下茄子泡五分钟

    不用过油的夏日低卡凉拌茄子的做法 步骤1
  2. 准备蒸锅,上汽后放茄子蒸十分钟左右,取出放凉;

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  3. 不用过油的夏日低卡凉拌茄子的做法 步骤3
  4. 小米辣两颗切碎,葱花两勺,蒜末两勺,白芝麻一勺,淋一大勺热油

    不用过油的夏日低卡凉拌茄子的做法 步骤4
  5. 不用过油的夏日低卡凉拌茄子的做法 步骤5
  6. 四勺生抽、一勺蚝油、半小勺盐、一小勺味精、两小勺白糖、一勺香醋、一勺藤椒油、一勺切碎的青椒末、一勺香油

    不用过油的夏日低卡凉拌茄子的做法 步骤6
  7. 不用过油的夏日低卡凉拌茄子的做法 步骤7
  8. 不用过油的夏日低卡凉拌茄子的做法 步骤8
  9. 不用过油的夏日低卡凉拌茄子的做法 步骤9
  10. 不用过油的夏日低卡凉拌茄子的做法 步骤10
  11. 不用过油的夏日低卡凉拌茄子的做法 步骤11
  12. 不用过油的夏日低卡凉拌茄子的做法 步骤12
  13. 不用过油的夏日低卡凉拌茄子的做法 步骤13
  14. 茄子撕成细条码在盘中,淋上配好的料汁,点缀一撮香菜即可;

    不用过油的夏日低卡凉拌茄子的做法 步骤14
  15. 不用过油的夏日低卡凉拌茄子的做法 步骤15

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该菜谱发布于 2023-07-28 21:47:32
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