蒜子栗子焖南瓜

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大蒜多食生痰动火,散气耗血。栗子多食难消化,应控制摄入量。

用料  

姜柄瓜 400克
板栗 250克
大蒜 1头
水豆豉 1勺
食盐 1茶匙
南德调料 1勺
1汤匙
香菜 3棵
清水 1碗

蒜子栗子焖南瓜的做法  

  1. 这些是原材料,南瓜没买到,用姜柄瓜。

    蒜子栗子焖南瓜的做法 步骤1
  2. 南瓜切块;栗子去壳,衣;大蒜去皮拍碎。

    蒜子栗子焖南瓜的做法 步骤2
  3. 热油起锅,爆香大蒜,豆豉,再放入南瓜、板栗翻炒。

    蒜子栗子焖南瓜的做法 步骤3
  4. 加入适量清水,盖上锅盖,焖20分钟,调味,撒上葱花/香菜,即可上碟。

    蒜子栗子焖南瓜的做法 步骤4
  5. 味道甘香,2—3人量。

    蒜子栗子焖南瓜的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2023-07-28 22:07:54
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