夏日轻食
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人做过这道菜
休活
还没到家，小妹给我打电话说，有个快递，里面有10袋坚果，我还在纳闷呢？
后来我才想起来，原来是下厨房的厨房活动，忘记嘱咐小妹，回头她告诉我她已经炫了一袋。
怕她炫完没食材了，赶紧把食谱给做了~
后来我才想起来，原来是下厨房的厨房活动，忘记嘱咐小妹，回头她告诉我她已经炫了一袋。
怕她炫完没食材了，赶紧把食谱给做了~
用料
| 主食(荞麦鸡蛋饼) | 荞麦粉，小葱，鸡蛋，盐 |
| 蛋白质 | 比目鱼 |
| 蔬果 | 生菜，黄瓜，小番茄，柠檬 |
| 健康油脂 | 美国碧根果1袋 |
夏日轻食的做法
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两勺无麸质荞麦粉，加一颗鸡蛋，适量清水，搅拌均匀。切点小葱放进去，再放一点点盐。
起锅烧油，微热的时候，倒入面糊，摊一个圆圆的小饼。
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比目鱼用厨房纸擦干水分，放入适量的盐和黑胡椒简单调个味。
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热锅冷油，将比目鱼煎至两面金黄。
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准备蔬果，黄瓜切片，生菜撕碎，小番茄切拌，柠檬切面。
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最后再来点美国碧根果，营养均衡的一餐~
