本来表面用开心果是最好的,但是发现,开心果仁被🐛吃了…于是用了核桃,核桃和杏仁都可以,但是美中不足,核桃容易糊(如图)所以还是开心果仁或者杏仁最好。
吃起来表面脆脆的,整款就主打一个优质脂肪。下面搭配
沙拉,沙拉提前用油醋汁拌一拌。最好是芝麻菜,苦苣和绿叶子菜混合。买可以生食级别的三文鱼,刚刚过心就可以了,用冷冻三文鱼可能会中心有点柴。
【关于油醋汁】油和醋的比例是3:1,盐、黑胡椒根据自己口味适量。不要太咸,对血压不好、也容易水肿。找个小瓶子,放进所有材料摇啊摇,乳化。或者放进一个消深碗,用餐叉抽,就像抽鸡蛋液,大概两分钟,刚刚乳化即可。也可以一次性多做一些,装进瓶子里,随取随用。也可以每次现做现用,毕竟很简单。