碧根果香蕉烤碗

Name: 碧根果香蕉烤碗
Ingredients: 50克燕麦片; 1只鸡蛋; 1根香蕉; 1盒牛奶; 2袋美国碧根果; 1个食品秤

1 人做过这道菜

忙碌的早晨，想要吃一口营养美味又可口的早餐，有的时候会有一点不容易。烤箱餐解决了很大的问题，因为在烤制的过程中，我们就可以忙点别的啦。开始制作的时候就将烤箱预热上；烤箱预热好，我们也做好了；烤制的时候我们就去洗漱和涂涂抹抹，等把自己收拾好，早餐也好了，就可以美美的吃啦！再搭配一杯自制美式，挂耳黑咖啡加牛奶，开启元气满满的一天！

用料

燕麦片	50克
鸡蛋	1只
香蕉	1根
牛奶	1盒
美国碧根果	2袋
食品秤	1个

碧根果香蕉烤碗的做法

准备好所需食材和美国碧根果。50克燕麦片，1只鸡蛋，一根香蕉，一盒牛奶和2袋美国碧根果。
拿出一个烤碗，打入一只鸡蛋。这时可以预热烤箱，180度约10分钟。
将鸡蛋用筷子搅打均匀。
拿出一个食品秤，将牛奶倒入烤碗。
秤出牛奶115克，手抖了，多了一丢丢，0.5克，无防。
加入秤好的50克燕麦片。
剥开香蕉皮，切成香蕉片。
将香蕉片均匀码入烤碗中。
美国碧根果，奶香酥脆，健康美味，配料表很干净哦。
取出一袋，颗颗饱满。香脆香脆的，每次打开都会空口吃好多。
碧根果排排队。
取出几颗碧根果，放进保鲜袋中，用擀面杖敲碎，敲成碎末末。
均匀撒在烤碗表面。
将烤碗放入预热好的烤箱中，180度15分钟。
15分钟后，新鲜出炉！
一口下去，满满的营养。
牛奶、鸡蛋、燕麦片、香蕉和碧根果，每一口都能吃到哦。
蛋白质、碳水化合物和优质脂肪，每一口都是满满的营养哦。
特别好操作，不需要任何厨艺，有烤箱就足够了！
大头照，很有食欲，对不对？
碧根果，无论是做沙拉菜还是炒菜，基本上他都会呈现软糯的口感。碧根果香蕉烤碗，因为有了烤箱的加持，基本保持了碧根果酥脆的口感，有没有很赞？

小贴士

1. 也可以加入其他的坚果，比如核桃仁。

2. 水果一定要加香蕉哦！我试过加不同的水果，都会很酸，有点不好下咽，只有香蕉吃起来口感是香甜和美味的。

3. 每家烤箱的脾气不同，像我们家之前用的汉美驰和现在用的网易严选，温度上就有一些不同，所以，需要试，可能170度或者190度。一定要预热好烤箱哦，如果没有预热好，可能烤碗吃起来就有一点黏黏糊糊的，口感会差一些。