宁神安眠缓解疲劳益气养胃的苹果洋葱炒牛肉
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清心Lmf
北京协和医院马方主任医师说，苹果能降胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳。牛肉能益气养胃、减肥。苹果、洋葱、牛肉等一起炒来吃，能起到宁神安眠、缓解疲劳、益气养胃的作用哦。
用料
宁神安眠缓解疲劳益气养胃的苹果洋葱炒牛肉的做法
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准备好主要食材：苹果洗干净去皮去核切成小丁，洋葱洗干净切成小丁，蒜头去皮切碎，姜切丝，牛肉切薄片，加入少许食用油、生抽、黄酒、少许白糖、盐腌制半小时备用。
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起锅加热，加入少许油，放入姜、蒜头炒香后，倒入牛肉炒半熟捞起。
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加入少许油，放入洋葱炒香后加入苹果丁炒5分钟，然后加入半熟的牛肉，翻炒3分钟，加入黑胡椒、盐翻炒片刻即可。
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装盘即可享用，别有一番风味！
小贴士
这道菜的数量可以按人数或个人喜好来定哈！
