不涩口又充满菠菜香气的炒菠菜

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菠菜是我最喜欢吃的一种蔬菜,不论是清炒、炝炒、煮汤或者拌面条,地位甚至高于豌豆尖。

用料  

菠菜 1把
3瓣
适量
适量

不涩口又充满菠菜香气的炒菠菜的做法  

  1. 清炒就需要加点蒜蓉

    不涩口又充满菠菜香气的炒菠菜的做法 步骤1
  2. 菠菜洗干净,拦腰切一刀,更方便炒匀

    不涩口又充满菠菜香气的炒菠菜的做法 步骤2
  3. 烧一锅开水

    不涩口又充满菠菜香气的炒菠菜的做法 步骤3
  4. 这一步是菠菜不涩的最关键的一步——汆水,菠菜放进开水里,时间不能久了,久了就失去了菠菜的香气了。所以锅里水放多点,菠菜放进水里,筷子挑散,菠菜全部浸到水里,水再次微微起小气泡就可以把菠菜沥出来了。

    不涩口又充满菠菜香气的炒菠菜的做法 步骤4
  5. 用一个漏勺沥出菠菜

    不涩口又充满菠菜香气的炒菠菜的做法 步骤5
  6. 沥出的菠菜马上放进冷水里浸一下,不然菠菜一会儿就不绿了。水池光线不佳,照出来就发黄,其实应该是深绿色的。
    这是保持炒出来的菠菜仍然碧绿的关键。

    不涩口又充满菠菜香气的炒菠菜的做法 步骤6
  7. 因为菠菜已经汆过水,锅底一层薄薄的油就行。
    炒蔬菜要旺火快炒,确实来不及慢慢拍照了,总之就是油一点点,烧热油,蒜蓉先下锅,炒两铲立刻放菠菜,放一点点盐,翻炒匀就可以起锅了

    不涩口又充满菠菜香气的炒菠菜的做法 步骤7
  8. 盘底留下的是水,清淡不油腻,营养又好吃。

    不涩口又充满菠菜香气的炒菠菜的做法 步骤8

小贴士

1是要一定先汆水
2是汆水以后立刻过冷水
3是少油,烧热,快炒

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

不涩口又充满菠菜香气的炒菠菜相关分类

该菜谱发布于 2023-08-02 13:25:55
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