提前备好：大蒜适量，辣椒适量（根据个人喜好放与不放）
虾仁去头去壳去虾线，腌制几分钟：姜（尽量不切姜末，方便挑选出来）料酒，胡椒粉
西兰花提前焯水
大蒜辣椒爆香
放入虾仁煸炒几下
放入西兰花（提前调制好（水➕蚝油）即可出锅。因为是减脂期间，所以没有放任何其他调料。
上传你做的西兰花炒虾仁
小谭双丽
