口蘑去蒂和西兰花用面粉少许盐浸泡洗净
口蘑切片
西兰花焯水断生备用
蒜末备用
鸡胸肉 生抽两勺 蚝油一勺 黑胡椒适量 至少提前半小时腌制备用 （建议时间久一点 ）
油热下蒜末炒香至微微焦黄
倒入腌制好的鸡胸肉 翻炒至变色
倒入口蘑继续翻炒（无需放水 口蘑会炒出水分）
待口蘑快熟放西兰花 翻炒 根据口味撒适量黑胡椒 盐
减脂期也要好好吃饭呀～
上传你做的减脂鸡胸炒时蔬
-蒜香法棍-
