新鲜的西兰花倒扣在水里浸泡五分钟清洗干净洗净之后围着根部改刀成块虾仁洗净擦干水份一点点盐和黑胡椒开始烧一锅开水来一点点盐和花生油西兰花下锅焯水两分钟然后捞出过水锅底来点油油热下虾仁变色即可捞出锅里下入蒜泥加入适量清水下入花花虾仁最后勾一点点的水淀粉翻炒均匀
上传你做的西兰花炒虾仁
爱吃饭的小鸡
