碧根果一周早餐|减脂期的优质脂肪

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一顿营养均衡的减脂早餐,除了膳食纤维、碳水化合物、蛋白质,当然也少不了优质脂肪

用料  

碧根果 20g
水果蔬菜 120g
主食 80g
蛋白质 20g

碧根果一周早餐|减脂期的优质脂肪的做法  

  1. 鸡蛋芝士罗宋包、香菇西兰花小番茄、橙子、碧根果

    碧根果一周早餐|减脂期的优质脂肪的做法 步骤1
  2. 番茄香肠芝士罗宋包、向日葵蛋肠、毛豆、葡萄、碧根果

    碧根果一周早餐|减脂期的优质脂肪的做法 步骤2
  3. 樱花米饼、沙拉、芝士肠、碧根果

    碧根果一周早餐|减脂期的优质脂肪的做法 步骤3
  4. 米糕、西兰花、卤鸡腿、桃、碧根果

    碧根果一周早餐|减脂期的优质脂肪的做法 步骤4
  5. 鸡肉蒸饺、彩蔬口蘑、黄桃、葡萄、碧根果

    碧根果一周早餐|减脂期的优质脂肪的做法 步骤5
  6. 开放三明治、黑玉米、李子、鲜莲子、碧根果

    碧根果一周早餐|减脂期的优质脂肪的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2023-08-07 12:49:21
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