#早餐•2023年8月11日# #减脂打卡# 今天早上大雨一直下不停，只能在楼下架空层停车场见缝插针地跑了3公里外加走1公里，回家又练了一趟瑜伽才感觉合适了。老妈的认知衰退这几天又明显了起来，前天晚上九点半到十点左右在家里五楼的阳台烧起熊熊...
2023-08-11
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潇潇媽
（广西,桂林）
#下午茶•2023年8月9日# #减脂打卡# 准备把每天的日常3公里跑提升到5公里试试，今天5公里比之前的两次都要快。跑步途中2公里左右遇到一个一身肌肉的大哥，他超过我之后我一直跟在他五步之后的距离，等同于他在前面给我带跑，跑完3公里的时候...
2023-08-09
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潇潇媽
（广西,桂林）
#早餐•2023年8月11日# #减脂打卡# 昨天早上饥饿感比较明显，跑5公里体能明显没有之前充足。不一张昨天的运动打卡。更新个人主页，告别下厨房里曾经的个人说明，留一张截图做个纪念。
2023-08-11
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潇潇媽
（广西,桂林）
#下午茶•2023年8月21日# #减脂打卡# 今天早上下雨的，在家练了一趟瑜伽。 17号那天在健身房跟教练交谈时她的一句话让我觉得很不舒服，她说外面那些好身材都是从健身房里走出去的，这话一出让人瞬间觉得专业健身教练就这认知水准？那意味着著...
2023-08-21
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潇潇媽
（广西,桂林）
#下午茶•2023年8月8日# #减脂打卡# 今天8·8全民健身日，纪念一下8月8日清晨第一次空腹跑完人生的第一个9公里，持续跑了71分45秒。半个多月前我才刚刚开始启动禁食16小时后空腹晨练，一天运动途中听见一个长马尾高个姑娘对同伴说：“...
2023-08-08
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潇潇媽
（广西,桂林）
#下午茶•2023年8月7日# #减脂打卡#今天跑了3公里，步行了320米之后又继续跑了3公里，跑到5公里的时候一个长跑健将从后面超过了我，速度可真快，我加速尽力跟上他，一直保持距离他5米左右，跑了将近500米到他的终点他停了下来，我跑过他...
2023-08-07
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潇潇媽
（广西,桂林）
