准备食材，鸡腿，鸡胸肉都可以
葱姜料酒煮一下
中间用筷子戳一下，没有血水半小时就可以捞出了
撕成丝备用
放入香菜，不吃的可以不放
拍点蒜，小葱，小米辣，没有的放辣椒面都可以，热油淋一下，放入生抽，蚝油，搅拌一下，我的没拍上😅
然后抓拌均匀就可以吃了
主食蒸了个南瓜，这南瓜是要多难吃有多难吃，水啦啦的，一点都不面，剩下的直接扔了
切了半个桃子，一个沃柑
榨了一杯火龙果汁，今天就这样啦，晚饭不吃
上传你做的减脂餐：凉拌鸡腿🍗巨好吃
黄女士不挨饿
