一人食的糙米饭该如何准备

🍚方法如下：
1. 晚上睡前准备七色糙米（网上购买）
2.先用水把米淘洗一下
3. 洗干净后接水浸泡糙米
4.泡一夜
5. 再次淘洗干净浸泡好的糙米
6. 把米倒入电饭锅内 加水开始煮饭（水量要多一些）直接按煮饭键即可
可以加大米增加口感（我没加）
7. 蒸好的糙米饭出锅进行分装（准备保鲜膜
8. 除了当天中午吃的一份 剩下的直接分装成拳头大的糙米饭团
9. 放入冰箱冷冻层保存即可（可以保存一个月）
10. 举例：吃的时候拿出来直接上锅蒸开

我在减脂期从不断碳 因为碳水稳定情绪不掉头发也不会内分泌紊乱 是我们减脂期必不可少的元素 糙米饭也是各位米饭脑袋的首选呀 按照我的方法这样做就不会一次做一锅米饭而苦恼啦！