苦瓜洗好
去瓤
慢慢切丁
切这么大小
准备好料理机
开水烫30秒
准备好的料理机和食材
加入农夫山泉水和苦瓜
成品(我用了100克苦瓜600毫升水)
淡淡的一杯苦瓜汁
根据自己的需求,适当调入蜂蜜即可
上传你做的苦瓜汁