牛肉，巴沙鱼，番茄，黄瓜，谷物饭。①肉汆熟沥干，蔬菜切丁或条，也沥干。②小碗里放保鲜膜两张，呈十字交叉，放一半饭，压扁成碗形，在上将食材码放整齐，再加一包饭。③将保鲜膜收起，卷紧饭团成球形，再包一圈保鲜，起膜防漏定型作用。④脱掉一半保鲜膜抱着直接吃，香。对半切开吃就拍照好看而已哈哈
上传你做的一切皆可饭团｜一手握的满足
Jun沙巴上海囡
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