无油无面粉‼️黑芝麻奶酥碱水‼️高蛋白免揉
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人做过这道菜
阿Lynn酱
👩🍳碱水真的，只有0次和无数次‼️无糖油无面粉，低碳高蛋白外皮➕无油黑芝麻奶酥，吃一次就爱上‼️改进了粉类比例，食材更简单，💯成功～
💕159卡/个（含馅）｜烤箱/空气炸锅都🉑️
🌈减脂、健身、生酮、黑芝麻控、碱水面包爱好者都给我去做～
💕159卡/个（含馅）｜烤箱/空气炸锅都🉑️
🌈减脂、健身、生酮、黑芝麻控、碱水面包爱好者都给我去做～
用料
无油无面粉‼️黑芝麻奶酥碱水‼️高蛋白免揉的做法
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【黑芝麻奶酥】
🌈奶酪偷懒用的酸奶过滤乳清的；黑芝麻就是那种现磨的黑芝麻粉
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👆
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割包割的不好。将就看看哈
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馅料真的很足，外皮梗啾啾，内里超级香
小贴士
食材简单，美味不简单‼️
做主食，就很nice，碱水脑袋按头安利，黑芝麻超香‼️
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🌟不翻车的小tips：
1、想要热量更低，椰子粉中掺点燕麦纤维粉
2、谷朊粉充当高筋粉，能让外皮柔软又筋道，还能增加蛋白质
3、洋车粉没有可不放，或加些亚麻籽粉增加风味
4、黑芝麻奶酥会比一般奶酥馅儿热量高些哦，但营养价值很高，养颜养发，建议减脂期适量补充些哦～其余风味奶酥馅可👀主页～
5、食用碱和烘焙碱是有差别的，之前做的抹茶碱水用的是食用碱，上色没有那么深；烘焙碱上色会更好看些～
做主食，就很nice，碱水脑袋按头安利，黑芝麻超香‼️
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🌟不翻车的小tips：
1、想要热量更低，椰子粉中掺点燕麦纤维粉
2、谷朊粉充当高筋粉，能让外皮柔软又筋道，还能增加蛋白质
3、洋车粉没有可不放，或加些亚麻籽粉增加风味
4、黑芝麻奶酥会比一般奶酥馅儿热量高些哦，但营养价值很高，养颜养发，建议减脂期适量补充些哦～其余风味奶酥馅可👀主页～
5、食用碱和烘焙碱是有差别的，之前做的抹茶碱水用的是食用碱，上色没有那么深；烘焙碱上色会更好看些～
