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金枪鱼拌饭
金枪鱼拌饭
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用料
鸡蛋
水开后煮7分钟 冲凉浸冷水
冷冻杂粮饭
微波3分钟
冷冻蔬菜粒
和米饭一起微波
紫菜
两面烘烤至变浅色 放保鲜袋捏碎
金枪鱼罐头
半个
沙拉酱
半袋
榨菜丝
一小包
金枪鱼拌饭的做法
2杯杂粮2杯白米，煮好的饭可以分9份冷冻，吃的时候加一点点水叮3分钟。
放多点蔬菜粒，健康指数+1。酱和榨菜少一点。
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该菜谱发布于 2023-08-18 13:30:40
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