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懒人版酱炒茄子土豆片辣椒（减肥）

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Yan1972719的厨房  Yan1972719
不吃主食的菜。健康减肥

用料  

青椒 1-2个
土豆 1-2个
茄子 2根
大蒜 2瓣
洋葱 半个
大酱 一勺
油 适量

懒人版酱炒茄子土豆片辣椒（减肥）的做法  

  1. 先把茄子微波炉6分钟，如果在冰箱拿出需要更多一点时间。

    懒人版酱炒茄子土豆片辣椒（减肥）的做法 步骤1

  2. 微波后软烂撕成条

    懒人版酱炒茄子土豆片辣椒（减肥）的做法 步骤2

  3. 准备配菜

    懒人版酱炒茄子土豆片辣椒（减肥）的做法 步骤3

  4. 先倒油炒熟土豆片大约2-3分钟，

    懒人版酱炒茄子土豆片辣椒（减肥）的做法 步骤4

  5. 然后下入所有蔬菜洋葱和大蒜翻炒蔬菜变软一点

    懒人版酱炒茄子土豆片辣椒（减肥）的做法 步骤5

  6. 放茄子和大酱翻炒几下出锅

    懒人版酱炒茄子土豆片辣椒（减肥）的做法 步骤6

  7. 我用黄豆酱，你们可以自己用喜欢的口味，没有大酱就用酱油代替。

    懒人版酱炒茄子土豆片辣椒（减肥）的做法 步骤7

  8. 出锅装盘，丫眯！😋

    懒人版酱炒茄子土豆片辣椒（减肥）的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2023-08-20 06:14:46
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