341#焖炒节瓜with小鱼干

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从蓝莓农场回来的路上,看到有个无人蔬菜摊位,买了一根巨大的意大利节瓜zucchini 。
以前做过的211#意大利节瓜丝拌菜,链接如下:
https://www.xiachufang.com/recipe/106827749/

用料  

意大利节瓜 500克
一汤匙
一点点
韩国小鱼干或虾皮 一小撮

341#焖炒节瓜with小鱼干的做法  

  1. 路边的无人蔬菜摊位,黄瓜和意大利节瓜,无论大小,每根2元,可放现金入罐,也可E转帐

    341#焖炒节瓜with小鱼干的做法 步骤1
  2. 拿一根平时看不到的巨大的节瓜,有
    2028克,4斤多

    341#焖炒节瓜with小鱼干的做法 步骤2
  3. 取一小节,约150克,清洗干净,不用去皮,刨丝备用,做凉拌,详细方法见211#链接

    341#焖炒节瓜with小鱼干的做法 步骤3
  4. 摇个油醋汁

    341#焖炒节瓜with小鱼干的做法 步骤4
  5. 拌匀即是凉拌节瓜面,清脆爽口很好吃#

    341#焖炒节瓜with小鱼干的做法 步骤5
  6. 取一段,切片后有501克

    341#焖炒节瓜with小鱼干的做法 步骤6
  7. 平底不粘锅,中大火热锅2分钟,入1汤匙油,转中火,入节瓜片,翻炒1-2分钟,加一点点盐

    341#焖炒节瓜with小鱼干的做法 步骤7
  8. 盖盖,转最小火,焖1-2分钟,我不喜欢加水煮后的口感,所以一定要用最小火焖,以免焦底

    341#焖炒节瓜with小鱼干的做法 步骤8
  9. 开盖,翻炒均匀

    341#焖炒节瓜with小鱼干的做法 步骤9
  10. 加一小撮韩国小鱼干或虾皮,翻炒均匀即可,尝味,炒至你喜欢的熟度,我喜欢软中带脆,新鲜多汁的口感,从下锅到装盘约5分钟。若多煮1-2分钟,更软绵口感,吃起来有点象南瓜

    341#焖炒节瓜with小鱼干的做法 步骤10
  11. 装盘,点缀几粒红艳艳的枸杞

    341#焖炒节瓜with小鱼干的做法 步骤11
 

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该菜谱发布于 2023-08-24 07:47:21
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