凉拌茄子(不变色,低脂)

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在这个不是吃茄子就是吃豆角的季节,就需要开动脑筋做不一样风味的美食!

用料  

茄子 1个
3瓣
生抽 1勺
蚝油 1勺
少量
1勺
鸡精 适量

凉拌茄子(不变色,低脂)的做法  

  1. 将茄子切成条状,加上少许盐,抓拌均匀上锅蒸

    凉拌茄子(不变色,低脂)的做法 步骤1
  2. 上锅蒸十分钟(上气后计时十分钟),茄子蒸好后盘子里会有茄汁,不要倒掉,留着备用

    凉拌茄子(不变色,低脂)的做法 步骤2
  3. 将蒜捣成泥,加入生抽、蚝油、醋、鸡精搅拌均匀,再把蒸好后的茄汁倒入,搅拌均匀,如果喜欢吃香油还可以加入香油哦!

    凉拌茄子(不变色,低脂)的做法 步骤3
  4. 上气后蒸好后的茄子是这样的,不会变色哦!

    凉拌茄子(不变色,低脂)的做法 步骤4
  5. 将料汁均匀的撒到茄子上,一道清口凉菜上桌

    凉拌茄子(不变色,低脂)的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2023-08-24 20:15:17
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