柠香三文鱼(10~12个月辅食)（宝贝食语）
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难易度
初级
准备时间
5m
总时间
25m
份量
1一份食谱
初级
准备时间
5m
总时间
25m
份量
1一份食谱
用料
| 500克 | 水 |
| 蒸煮用 | |
| 100克 | 新鲜三文鱼鱼排 |
| 去皮去骨去鱼刺 | |
| 1茶匙 | 柠檬汁 |
| 现挤 |
柠香三文鱼(10~12个月辅食)（宝贝食语）的做法
-
1 将水放入主锅，架上蒸锅，在蒸锅内放入三文鱼鱼
排，以18分/Varoma/速度1蒸煮，盛入碗内淋上柠
檬汁，放凉至室温后喂食。
-
营养价值
每1一份食谱
热量
887 kJ / 212 kcal
蛋白质
22.3g
碳水化合物
0.2g
脂肪
13.5g
膳食纤维
0g
小贴士
三文鱼又称为蛙鱼，其含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。三文鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的OMEGA3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质。
