少油版地三鲜

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减脂也可以适量吃

用料  

土豆 两个
青椒 一个
茄子 半个
淀粉 适量
蚝油 适量
生抽 适量
少许
适量
适量

少油版地三鲜的做法  

  1. 土豆切块,开水煮 7 8 分钟 捞出沥干

  2. 茄子切块,用盐水盐 20 分钟,捞出攥干,裹土豆淀粉

  3. 茄子,土豆上锅煎熟。

  4. 调料汁:适量生抽,蚝油,代糖,盐,淀粉,水混合。

  5. 锅中放油,加入料汁,将茄子,土豆,尖椒放入锅中,翻炒。最后撒蒜末,出锅。

 
该菜谱发布于 2023-08-25 11:34:02
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