空气炸锅鸡胸肉土豆自制免炸低脂鸡块
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人做过这道菜
hhh爱美食
快乐减脂！
减脂期也能做的鸡块你们一定要试一试！
出炉之后一定要趁热吃！！
食材准备：
鸡胸肉、土豆、淀粉、鸡蛋、洋葱
减脂期也能做的鸡块你们一定要试一试！
出炉之后一定要趁热吃！！
食材准备：
鸡胸肉、土豆、淀粉、鸡蛋、洋葱
用料
空气炸锅鸡胸肉土豆自制免炸低脂鸡块的做法
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①土豆切块蒸熟，用勺子/叉子捣成泥；
鸡胸肉切块绞成肉碎（不用绞太细），加料酒去腥；
（有条件的➕洋葱、蒜捣搅成泥）
②加鸡蛋、淀粉、生抽、蚝油、黑胡椒、糖、盐、孜然粉等搅拌均匀，
③用筷子搅拌上劲，手上抹油防粘，把肉泥整理成型捏成鸡块
④空气炸锅/烤箱180°C烤25分钟（中途翻面）
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一定要趁热吃！粘点番茄酱/酸梅酱真的绝了！
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好吃
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绝了
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开吃吧
