食材洗净切块，胡萝卜，南瓜不要去皮，保留更多植化素，可以调节内分泌且减脂
蔬菜全部放入锅中
加适量水
大火煮开
中小火煮20分钟
蔬菜熟烂，关火
装碗，开吃，甘甜，原味鲜美。连续喝上20天，体内白细胞的免疫力可以提升43%，抗炎抗氧化，增强免疫力。简单易操作，就是一锅炖，听说还是掉秤神器，你也来试试吧。
入手这本书，收获满满
上传你做的哈佛蔬菜汤，抗炎保健康
雨妈厨房
