超级减脂的湖北鱼糕

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鱼糕是一道在湖北多个地区出名的菜,有加肥肉的,有不加的。对于爱吃鱼但又怕卡鱼刺的人来说,真的很棒!当然,对减脂期的美眉来说,也超级棒。我这个就是减脂期吃的,没有加肥肉。

用料  

草鱼 1条
香葱 2根
生姜 1块
鸡蛋 1个
1勺
耗油 1勺
生粉 4勺

超级减脂的湖北鱼糕的做法  

  1. 草鱼去头去尾,除去肚子上的大刺,去皮。

    超级减脂的湖北鱼糕的做法 步骤1
  2. 改刀切小块,可以看到鱼背上的红色,如果有耐心的可以去掉,我懒,就没有去除。毕竟自己吃,颜值不受影响。

    超级减脂的湖北鱼糕的做法 步骤2
  3. 葱切葱白部分,生姜去皮切碎

    超级减脂的湖北鱼糕的做法 步骤3
  4. 一起放进搅碎机里面,打成稍微粗糙的鱼泥

    超级减脂的湖北鱼糕的做法 步骤4
  5. 像这样

    超级减脂的湖北鱼糕的做法 步骤5
  6. 葱绿部分和生姜一起准备成葱姜水,加入鱼肉里面,这样可以保证鱼糕水润

    超级减脂的湖北鱼糕的做法 步骤6
  7. 倒入葱姜水、加入鸡蛋的蛋清后在加入生粉、盐、耗油(如果喜欢吃胡椒粉的也可以加入少许胡椒粉和一些其他调料,因为我在减脂,就加了盐和耗油),继续搅碎

    超级减脂的湖北鱼糕的做法 步骤7
  8. 我搅拌成这样的,因为我喜欢有肉质感的,正常来说喜欢口感细腻的还需要打碎一点,直到变成白色的鱼泥为止。

    超级减脂的湖北鱼糕的做法 步骤8
  9. 咯,像这种白色的细腻的鱼泥,这是我在网上借用的图。

    超级减脂的湖北鱼糕的做法 步骤9
  10. 找个碗,最好是长方形,那样做熟后切片好看。在里面刷上油,把鱼泥铺进去弄平整。水开上锅蒸25-30分钟。

    超级减脂的湖北鱼糕的做法 步骤10
  11. 在蒸到25分钟的时候,用厨房纸擦掉鱼糕表面的水分,然后把鸡蛋的蛋黄部分淋在最上面在蒸5分钟,就完成啦!

    超级减脂的湖北鱼糕的做法 步骤11

小贴士

碎肉机打过后几乎感觉不到鱼刺,特别在乎的可以用破壁机,而且更省时,如果没有碎肉机或者破壁机的,可以用刀剁,以前在没有机械的年代都是考验刀工和臂力的时候。

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该菜谱发布于 2023-08-27 14:29:37
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