超级美味的青椒炒鸡蛋
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人做过这道菜
波波的傻东西
用料
| 青椒: | 5个 |
| 鸡蛋: | 2个 |
| 葱花: | 适量 |
| 蒜: | 两瓣 |
| 玉米油: | 适量 |
| 食盐: | 适量 |
| 生抽: | 适量 |
| 老抽: | 适量 |
超级美味的青椒炒鸡蛋的做法
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青椒洗干净
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青椒切成丁
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打两个鸡蛋
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葱花切好备用
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蒜瓣备用
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锅内放油，把鸡蛋先放入翻炒后盛出来备用
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放油后加入葱花翻炒，然后放入切好的青椒。一分钟加入生抽，翻炒几下再加入那炒好的鸡蛋。
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然后再加入老抽和盐翻炒几下就可以出锅了🥰
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香喷喷营养丰富的青椒炒鸡蛋就等你们品尝了😁😘
小贴士
促进消化、增强体质、健脑益智
1、促进消化：青椒炒鸡蛋可以刺激唾液和胃液的分泌，从而增加肠道蠕动的频率，可以帮助胃肠消化系统更好地代谢身体摄入的食物。 2、增强体质：青椒能提供人体所需的维生素，鸡蛋能提供蛋白质、钙、锌、铁等微量元素，除了补充人力所需的营养外，还能增强体质。 3、健脑益智：蛋黄中的卵磷脂、卵黄素等物质对神经系统和身体发育一定程度上的效果，卵磷脂被人体消化后，能释放出胆碱，有助于提高记忆力。
1、促进消化：青椒炒鸡蛋可以刺激唾液和胃液的分泌，从而增加肠道蠕动的频率，可以帮助胃肠消化系统更好地代谢身体摄入的食物。 2、增强体质：青椒能提供人体所需的维生素，鸡蛋能提供蛋白质、钙、锌、铁等微量元素，除了补充人力所需的营养外，还能增强体质。 3、健脑益智：蛋黄中的卵磷脂、卵黄素等物质对神经系统和身体发育一定程度上的效果，卵磷脂被人体消化后，能释放出胆碱，有助于提高记忆力。
