低脂捞汁时蔬

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捞汁时蔬是炎热的夏季必不可少的一道美食,现代生活经常大鱼大肉容易造成身体肥胖及不适,新鲜的时蔬加上上乘的”珍选捞汁”冰冰凉凉,酸酸甜甜,解腻爽口零脂,高蛋白,给您的餐桌带来健康饮食😋

用料  

虾🦐 数只
50g
金针菇 50g
魔芋 50g
适量
西兰花 50g
鲜香菇 50g
香菜 适量
小米辣 两个
柠檬 2-3片
黄瓜 半根
一勺
珍选捞汁 适量

低脂捞汁时蔬的做法  

  1. 所有菜蔬洗净切好放盘中备用。

    低脂捞汁时蔬的做法 步骤1
  2. 大蒜,小米辣,柠檬,香菜全部切好

    低脂捞汁时蔬的做法 步骤2
  3. 锅中烧水放盐,将西蓝花等时蔬烫熟,过凉水放凉

    低脂捞汁时蔬的做法 步骤3
  4. 虾仁烫熟放入加了冰块的凉水中,虾仁更加Q弹。

    低脂捞汁时蔬的做法 步骤4
  5. 全部时蔬放入盘中,放蒜,小米辣,香菜,柠檬片,葱花(因忘记买香菜)

    低脂捞汁时蔬的做法 步骤5
  6. 将珍选捞汁倒入盘子中,和菜蔬平齐

    低脂捞汁时蔬的做法 步骤6
  7. 好吃的低脂时蔬捞汁腌制10分钟后,开吃

    低脂捞汁时蔬的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2023-08-31 04:51:44
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低脂捞汁时蔬的答疑

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