营养丰富的黑鱼豆腐汤
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kaka是天秤座超级美少女
黑鱼和豆腐汤通常有提高免疫力、补充蛋白质等功效。
能促进伤口愈合，黑鱼中含有锌，对伤口愈合有比较重要的作用。因此对于有伤口的患者，如果喝适量的黑鱼和豆腐汤可以补充营养。
豆腐不含胆固醇，富含植物雌激素，对骨质疏松有较好的防治作用，喝黑鱼和豆腐汤还可以提高身体免疫力。
能促进伤口愈合，黑鱼中含有锌，对伤口愈合有比较重要的作用。因此对于有伤口的患者，如果喝适量的黑鱼和豆腐汤可以补充营养。
豆腐不含胆固醇，富含植物雌激素，对骨质疏松有较好的防治作用，喝黑鱼和豆腐汤还可以提高身体免疫力。
用料
营养丰富的黑鱼豆腐汤的做法
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准备材料
1.黑鱼洗净，去麟、去内脏，在鱼身两边各划2刀，洗净备用
2.姜片切丝、葱切段
3.豆腐用刀横竖划成小块备用
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起锅烧油，爆香姜
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放入黑鱼，煎至两边金黄
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放入适量水（按人头算，一条鱼大约是2-4人份）
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盖上锅盖大火煮15分钟，煮至汤奶白色
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放入豆腐，盖上锅盖继续煮5分钟
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可以出锅前，放入适量盐
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适量鸡精
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适量白胡椒粉
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搅拌均匀
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洗净装汤的盆，在锅底放入葱段，将煮好的黑鱼豆腐汤倒进去，搅拌均匀，葱的香味就出来啦~
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赶紧装一碗来喝
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开饭啦~
