水嫩好吃适合秋天,香煎萝卜饼,205大卡

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胖友们,白露到了,大白萝卜吃起来哦!

那今儿给大家推荐的呢,其实,是一道看似平平无奇的顶级素菜,把白萝卜的水嫩、菌菇的柔软、虾皮的鲜美和油煎过后的酥脆结合一下,非常完美!

▶️ 这道菜也没啥难点,如果是给宝宝吃,只需加盐调味即可,如果口重的话,自己调个料汁蘸着吃,别有一番滋味。

用料  

食材
萝卜 180克
虾皮 10克
香菇 4个
小葱 1根
鸡蛋 1个
淀粉 10克
低筋面粉 20克
调味
海盐黑胡椒 4扭
5克

水嫩好吃适合秋天,香煎萝卜饼,205大卡的做法  

  1. 这些食材都可以放进去,如果不想吃素,你还可以搭配火腿丁、肉末之类,增加口感!

    水嫩好吃适合秋天,香煎萝卜饼,205大卡的做法 步骤1
  2. 萝卜去皮擦丝,抓去多余的水分,捏干备用。
    ⚠️ 如果怕有腥气,可以用开水焯烫一下。

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  3. 虾皮热水泡3分钟,菌菇和小葱切碎备用。

    水嫩好吃适合秋天,香煎萝卜饼,205大卡的做法 步骤3
  4. 将食材混合,加入海盐调味,搅匀,加太多盐会加速萝卜杀水的。

    水嫩好吃适合秋天,香煎萝卜饼,205大卡的做法 步骤4
  5. 再倒入面粉和淀粉搅匀即可,不要等太久,萝卜会继续出水。

    水嫩好吃适合秋天,香煎萝卜饼,205大卡的做法 步骤5
  6. 取出60克,团圆以后按扁,成1个小饼状。
    ⚠️ 如果觉得容易散,可以把蛋清加进去,增加粘合度。

    水嫩好吃适合秋天,香煎萝卜饼,205大卡的做法 步骤6
  7. 锅里刷油,油热后放入小饼,中火慢煎,2分钟翻面。

    水嫩好吃适合秋天,香煎萝卜饼,205大卡的做法 步骤7
  8. 两面都有焦黄后,倒入一点儿热水,加盖焖1分钟,完成。

    水嫩好吃适合秋天,香煎萝卜饼,205大卡的做法 步骤8
  9. 外表有点儿酥酥,里面还是水嫩嫩,两口一个吃着很过瘾。

    水嫩好吃适合秋天,香煎萝卜饼,205大卡的做法 步骤9
  10. 配上料汁也不怕吃胖,5个小饼足够当晚餐了。

    水嫩好吃适合秋天,香煎萝卜饼,205大卡的做法 步骤10

小贴士

白萝卜,顺气去燥清火,把夏天最后那点儿躁动都抚平了,让你带着一腔温暖迎接寒冷的日子。
 

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该菜谱发布于 2023-09-09 17:09:05
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