低碳Keto Diet Dinner 1
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人做过这道菜
月月鸟儿120
用料
| Burger Pattie 80% lean | 一片 |
| 洋葱 | 1/4个 |
| Broccoli crown | 1/2 颗 |
| Zucchini | 1/2 颗 |
| White Mushroom | 1 cup |
| 草莓 | 1 cup sliced |
| 蓝莓 | 1/4 cup |
| Whey protein | 1/2 scoop |
| Plain Greek yogurt | 1 cup |
| 胡椒，盐，蒜粉调味 | 适量 |
低碳Keto Diet Dinner 1的做法
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零卡路里 喷油 costco
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牛肉自己会出油
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酸奶和protein混合的效果很好，protein powder是天然的smoother
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主餐 276卡
Snack 290卡
总碳水 35克
蛋白质 50克
总脂肪 30克
