登录   注册
  1. 首页
  2. 菜谱
  3. 鸡蛋白菜豆腐汤（减脂）

鸡蛋白菜豆腐汤（减脂）

0 人做过这道菜
收藏
阳光男孩Morris的厨房  阳光男孩Morris
快手菜，打工人热爱的减脂汤😁豆腐蛋白质含量很高，同时也能为我们人体提供足够的热量，非常适合减脂期的朋友们

用料  

嫩豆腐 一块
鸡蛋 2个
白菜 8~12片
盐 适量，根据个人口味咸淡
白胡椒粉

鸡蛋白菜豆腐汤（减脂）的做法  

  1. 白菜泡水洗净，放入盘中备用

    鸡蛋白菜豆腐汤（减脂）的做法 步骤1

  2. 豆腐洗一下切小块，注意要轻点切，嫩豆腐太用力容易碎掉

    鸡蛋白菜豆腐汤（减脂）的做法 步骤2

  3. 煎蛋🍳，锅中放一点油，打入鸡蛋，煎至两面金黄捞出放盘中

    鸡蛋白菜豆腐汤（减脂）的做法 步骤3

  4. 白菜切段，放至锅中翻炒1分钟，加水没过白菜，盖上锅盖煮开。倒入豆腐、鸡蛋，加一小勺盐、胡椒粉，继续煮5-8分钟关火盛出。

    鸡蛋白菜豆腐汤（减脂）的做法 步骤4

上传你做的鸡蛋白菜豆腐汤（减脂）

 
随便看看
该菜谱发布于 2023-09-14 22:22:39
76 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


鸡蛋白菜豆腐汤（减脂）的答疑

登录查看全部1条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负