南瓜干

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南瓜的季节,家里南瓜大丰收,做点南瓜干试试。

用料  

老南瓜 多少随意

南瓜干的做法  

  1. 新鲜刚从地里摘下来的南瓜缺少甜味,需放置一段时间

    南瓜干的做法 步骤1
  2. 南瓜剖开,刮净瓜瓤

    南瓜干的做法 步骤2
  3. 切皮(像切冬瓜皮那样容易切皮)

    南瓜干的做法 步骤3
  4. 洗净

    南瓜干的做法 步骤4
  5. 切块、切圈随意,切圈更便于晒制

    南瓜干的做法 步骤5
  6. 看,这样晒制,几乎不占地方

    南瓜干的做法 步骤6
  7. 注意⚠️晒南瓜干时会吸引一些苍蝇虫子,注意防蝇防虫

    南瓜干的做法 步骤7
  8. 晴朗天气,2-3天即可晒干

    南瓜干的做法 步骤8
  9. 晒制八成干即可

    南瓜干的做法 步骤9
  10. 摩飞锅速蒸5-6分钟左右

    南瓜干的做法 步骤10
  11. 蒸软蒸熟即可(注意⚠️时间太长南瓜干会糊)

    南瓜干的做法 步骤11
  12. 凉干水汽,晒太干会影响口味

    南瓜干的做法 步骤12
  13. 剪短,妥妥的原味南瓜干,浓郁的南瓜味,软软的、甜甜的、韧韧的(晒太干费咬劲,且易塞牙!)

    南瓜干的做法 步骤13
  14. 这是大嫂拌了糯米粉后蒸的南瓜干(蒸时间长了点,有点蒸糊)。
    个人认为南瓜干不易一下子加工太多,以原味南瓜干的形式冷藏冷冻保存为佳,想吃时蒸一下或加调味料加工一下。
    也可直接蒸了当菜吃,非常柔软。
    煮稀饭时扔进一把,就成南瓜稀饭了。

    南瓜干的做法 步骤14

小贴士

糖尿病人可以食用南瓜,但浓缩的南瓜干还是需酌情控制。
 

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该菜谱发布于 2023-09-24 11:08:11
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南瓜干的答疑

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