打工人的快手减脂便当盒🍱（七）

杂蔬

鸭血豆腐；烫青菜，白灼鱿鱼，酸辣鸡脚筋

排骨豆皮菜汤，土豆，南瓜

葱油拌面，鱼丸裙带菜汤

牛肉蘑菇炒饭；蒸南瓜，山药；

牛肉粉丝；土豆排骨；山药

白灼娃娃菜，玉米笋，豆皮，培根；蒸南瓜，白米饭

萨利亚的番茄意面，铁板鱿鱼和蒜香鸡排

白灼秋葵，茭白，青菜，热气羊肉，白米饭

毛豆炒茭白，白煮虾，口水鸡，白米饭，山药

牛肝菌炒肉，青菜蘑菇，牛肉炖排骨，玉米，南瓜

芹菜炒三文鱼丁，白灼茭白，红薯

白灼西兰花，茭白，香煎三文鱼排，红薯

西兰花炒木耳，酸菜鱼，烤鸭，玉米，山药

白灼青菜，蘑菇，番茄，白煮羊肉，山药，南瓜

盐煎五花肉，金针菇，生菜，白米饭

生菜，煎素鸡，荷包蛋，煎三文鱼，山药，黄心猕猴桃

炒青菜，缸豆角，红烧羊肉，鱼鲞煮肉，白米饭

白灼生菜，平菇，蟹肉棒，青花鱼，粗粮面

鲜肉豆腐米线