早安维C美白饮
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人做过这道菜
99幸薇
想要比同龄人年轻，就要在食养上下功夫。很多姐妹们早晚护肤，早上维C,内调养肤，更重要！
分享下最近喝的美白饮，好喝，又嫩嫩的~~
维生素c主要有几点作用：
1、促进皮肤黑色素沉着顶减少，减少黑斑使皮肤变得更白皙。
2、增加机体对外界环境的抗应激能力＆免疫力。
3、促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血，促进牙齿和骨骼的生长。
4、保护其他抗氧化剂，比如维生素A维生素E 不包和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。
都是来自日常常见的食材~~花花功夫组合一下就可以啦~~
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维生素c主要有几点作用：
1、促进皮肤黑色素沉着顶减少，减少黑斑使皮肤变得更白皙。
2、增加机体对外界环境的抗应激能力＆免疫力。
3、促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血，促进牙齿和骨骼的生长。
4、保护其他抗氧化剂，比如维生素A维生素E 不包和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。
都是来自日常常见的食材~~花花功夫组合一下就可以啦~~
用料
早安维C美白饮的做法
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把凤梨、芒果、猕猴桃、苹果清洗后去皮切块，沙棘清洗一下，
生姜去皮，柠檬去皮去籽，用榨汁机取汁。
木瓜去皮去籽切块。
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把所有食材放入料理机，不用加水，调到鲜榨果汁模式，
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所有果子研磨成果浆，无需过滤，果汁的香味扑鼻而来
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可以装入瓶中，携带方便，两天之内喝完哦
小贴士
打好的果浆尽早饮用，口感营养更好。如果不及时喝，可以冷藏一到两天。
