丝瓜尖掐嫩叶、嫩杆,冲洗干净,沥干水份。
水开后,加入少许盐油,焯烫1分钟捞出。(注 : 加入盐油,可保持蔬菜不变色。)
焯烫后,冷水过凉,挤干水份,越干越好。这样在炒制的过程中,大大降低出水率。
炒3个鸡蛋碎,捞出待用。
底油煸葱姜蒜,放入处理好的丝瓜尖,大火快速爆炒1分钟。
爆炒1分钟后关火,倒入鸡蛋碎,调盐度、味素,搅拌均匀即可出锅。
出锅装盘成品
丝瓜尖可凉拌、爆炒,随便做,都好吃。凉拌可参考本人平台。
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