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健脾祛湿的赤小豆薏米水

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爱做饭的苏苏吖的厨房  爱做饭的苏苏吖
祛湿果然是广东人日常必备了

用料  

薏米 1把
赤小豆 1把
芡实 1把
茯苓 1把
山药 1把

健脾祛湿的赤小豆薏米水的做法  

  1. 薏米和赤小豆可以先炒一下，会温和许多，生的薏米和赤小豆很寒的

    健脾祛湿的赤小豆薏米水的做法 步骤1

  2. 洗干净之后浸泡15分钟

    健脾祛湿的赤小豆薏米水的做法 步骤2

  3. 放养生壶里或者煲里加适量水煮20分钟

    健脾祛湿的赤小豆薏米水的做法 步骤3

  4. 不用加任何东西调味，直接就可以喝

    健脾祛湿的赤小豆薏米水的做法 步骤4

  5. 能去水肿，但不能减肥哈

    健脾祛湿的赤小豆薏米水的做法 步骤5

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健脾祛湿的赤小豆薏米水相关分类

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该菜谱发布于 2023-10-15 17:43:15
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