超级下饭的秋葵炒牛肉😋

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我是万万没想到,秋葵炒牛肉这么好吃!
秋葵和牛肉,低脂高蛋白,无腹担。
新手友好,小炒下饭😋😋😋

用料  

秋葵 20根
牛肉 250克
3瓣
2片
蚝油 2勺
淀粉 1勺
花生油 若干

超级下饭的秋葵炒牛肉😋的做法  

  1. 秋葵和牛肉,朴朴上随手买的。
    秋天就爱吃秋葵,又滑又嫩又好吃。

    秋葵简单洗净,不用切头。
    牛肉切块,解冻留用。

    姜蒜剁蓉,码好备用。

    超级下饭的秋葵炒牛肉😋的做法 步骤1
  2. 牛肉三件套:蚝油、淀粉和花生油。
    2勺蚝油,1勺淀粉,拌均,然后再加花生油搅拌。腌10~15分钟入味。

    超级下饭的秋葵炒牛肉😋的做法 步骤2
  3. 秋葵30秒白灼,捞起。
    用凉水冲洗一下 ,晾干。
    斜切刀,码好备用

    超级下饭的秋葵炒牛肉😋的做法 步骤3
  4. 热锅,冷油,牛肉赶紧扔锅里。
    “渣”的一声,翻炒。

    超级下饭的秋葵炒牛肉😋的做法 步骤4
  5. 在牛肉被炒得不知所措的时候,
    扔进姜蒜蓉,继续快快翻炒。

    超级下饭的秋葵炒牛肉😋的做法 步骤5
  6. 趁其不备,研磨点黑胡椒粉!
    *如果家里有黑胡椒酱的话,在腌牛肉的时候加1勺一起拌就可以了。

    超级下饭的秋葵炒牛肉😋的做法 步骤6
  7. 在牛肉断生之际,放入秋葵,加点蚝油和一点点🤏盐,翻炒个15秒~20秒,ok!

    超级下饭的秋葵炒牛肉😋的做法 步骤7

小贴士

1、牛肉不需要盐和料油,用蚝油、生粉、花生油就得嫩很入味了
2、秋葵白灼时,不要超过40秒,口感会变软,不好吃
3、喜欢辣口的,可以加点辣椒圈
 

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该菜谱发布于 2023-10-18 22:42:27
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