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低脂三色黎麦简餐

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甜筒还差冰淇淋的厨房  甜筒还差冰淇淋

用料  

藜麦适量
鸡蛋 1只
三色灯笼彩椒 各少许
香菇 一个
大蒜叶或葱 少许
酱油、盐、酒 少许适量
橄榄油 几滴
不沾锅 一个

低脂三色黎麦简餐的做法  

  1. 藜麦先加水煮熟大约15到20分钟，捞出沥干，备用
           鸡蛋快速滑熟，盛出，放入香菇删吧，片刻加入梨卖鸡蛋，彩椒快速翻炒放入调料，加入蒜叶或葱末（可以根据个人喜好加入不同食材调味）
           摆盘……

    低脂三色黎麦简餐的做法 步骤1

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该菜谱发布于 2023-10-19 13:37:36
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