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小朋友健脾补肾长高高｜核桃莲子海参猪尾汤

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用料  

3人份量
猪尾巴 500克（1斤）
海参（普通） 4条
茨实 15克
淮山 15克
核桃仁 15克
莲子（去心） 15克
红枣 几粒

小朋友健脾补肾长高高｜核桃莲子海参猪尾汤的做法  

  1. 干海参提早一个礼拜浸泡好，泡软。把淮山洗干净，提前浸30分钟，其他干制材料洗干净备用。

  2. 猪尾巴先洗干净，汆水。

  3. 可以炖汤：2个半小时
    也可以煲汤：2个小时

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该菜谱发布于 2023-10-24 00:14:49
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