15分钟学生营养早餐💜
0
人做过这道菜
爱吃小锅仔
记录孩子每日早餐~~
用料
| 以后会做很多不同的豆浆，来替代牛奶🥛.. |
15分钟学生营养早餐💜的做法
-
①牛奶
②番茄➕秋葵
③坚果
④桂花米糕
-
①牛奶
②坚果
③蔬菜沙拉🥗
④烤鸡扒
-
①五谷杂粮浆
(红枣➕红豆➕小米➕大米)
孩子不愿意喝牛奶了，😂所以接下来都是豆浆类的饮品
直接头一天晚上泡好，第二天豆浆机调五谷豆浆模式就可以了，用时20分钟左右
②鸡蛋软饼
③秋葵
④鸡蛋🥚
⑤烤翅根
-
①豆浆
(山药➕小米➕黄豆➕适量白糖)
②苹果➕🍅
③鸡蛋🥚➕坚果
④烤红薯🍠
-
①豆浆
(红豆➕黄豆➕小米➕红枣)
②苹果🍎
③秋葵
④鸡蛋🥚➕坚果
⑤蒸饺
-
①今天的饮品颜色着实有点没食欲，嘿嘿🤣
(紫薯➕小米➕大米➕红枣)
②番茄
③坚果
④烤翅根
⑤蒸饺
-
①豆浆
(黄豆➕山药➕小米➕红枣)
②番茄🍅➕秋葵
③坚果
④鸡蛋软饼
-
①豆浆
(黑豆➕小米➕山药➕冰糖)
②柚子➕龙眼➕番茄
③自制汉堡包🍔
-
①豆浆
(玉米碎碎➕小米➕黄豆➕冰糖)
②柚子
③番茄➕🥦
④酱牛肉
⑤火腿馒头➕虫草花干蒸烧麦
