15分钟学生营养早餐💜

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用料  

以后会做很多不同的豆浆,来替代牛奶🥛..

15分钟学生营养早餐💜的做法  

  1. ①牛奶
    ②番茄➕秋葵
    ③坚果
    ④桂花米糕

    15分钟学生营养早餐💜的做法 步骤1
  2. ①牛奶
    ②坚果
    ③蔬菜沙拉🥗
    ④烤鸡扒

    15分钟学生营养早餐💜的做法 步骤2
  3. ①五谷杂粮浆
    (红枣➕红豆➕小米➕大米)
    孩子不愿意喝牛奶了,😂所以接下来都是豆浆类的饮品
    直接头一天晚上泡好,第二天豆浆机调五谷豆浆模式就可以了,用时20分钟左右
    ②鸡蛋软饼
    ③秋葵
    ④鸡蛋🥚
    ⑤烤翅根

    15分钟学生营养早餐💜的做法 步骤3
  4. ①豆浆
    (山药➕小米➕黄豆➕适量白糖)
    ②苹果➕🍅
    ③鸡蛋🥚➕坚果
    ④烤红薯🍠

    15分钟学生营养早餐💜的做法 步骤4
  5. ①豆浆
    (红豆➕黄豆➕小米➕红枣)
    ②苹果🍎
    ③秋葵
    ④鸡蛋🥚➕坚果
    ⑤蒸饺

    15分钟学生营养早餐💜的做法 步骤5
  6. ①今天的饮品颜色着实有点没食欲,嘿嘿🤣
    (紫薯➕小米➕大米➕红枣)
    ②番茄
    ③坚果
    ④烤翅根
    ⑤蒸饺

    15分钟学生营养早餐💜的做法 步骤6
  7. ①豆浆
    (黄豆➕山药➕小米➕红枣)
    ②番茄🍅➕秋葵
    ③坚果
    ④鸡蛋软饼

    15分钟学生营养早餐💜的做法 步骤7
  8. ①豆浆
    (黑豆➕小米➕山药➕冰糖)
    ②柚子➕龙眼➕番茄
    ③自制汉堡包🍔

    15分钟学生营养早餐💜的做法 步骤8
  9. ①豆浆
    (玉米碎碎➕小米➕黄豆➕冰糖)
    ②柚子
    ③番茄➕🥦
    ④酱牛肉
    ⑤火腿馒头➕虫草花干蒸烧麦

    15分钟学生营养早餐💜的做法 步骤9
 

15分钟学生营养早餐💜相关分类

该菜谱发布于 2023-10-24 17:17:07
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