卷饼-全麦（超级懒人优雅版）
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人做过这道菜
Myintost
现买市售全麦卷饼皮，简单准备材料，其实想吃什么就放什么，再多的材料也行，只要能把卷饼完全卷起不漏酱计就能有优雅的吃相。
材料、酱料可随意搭配不限制，超级懒人又简单又健康的食品。
材料、酱料可随意搭配不限制，超级懒人又简单又健康的食品。
用料
卷饼-全麦（超级懒人优雅版）的做法
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市售全麦卷饼皮
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把鸡腿划刀断筋去骨，用海盐、白胡椒粉和低筋面粉，放入塑料袋中腌制入味。少许油入锅开中火，皮向下煎3分钟反面再3分钟，拌入酱汁（酱油+酱青+清水混合）煮至酱汁浓稠即可。冷𨚫后切长片状。
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黄、青、红椒和大葱各切细长丝状，用布稍微挤干水分。
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生菜洗净抹干水分。
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1。无油热锅中火，把饼皮烘40秒
2。反面，这时可抹点酱料
3。下乳酪丝
4。观察饼皮有些鼓起就取出盛盘
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1。铺上生菜，鸡腿肉片
2。大葱丝
3。黄青红椒丝
4。辣椒酱
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1。底部往上折
2。左右两侧往内折
3。移去放在保鲜膜上
4。底部往上或用自己的方式把它裹紧。
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就是这样子，优雅吃相，酱汁不流岀来。
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😋😋😋
