葱焖鱼片

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10分钟就能搞定的快手菜,作为减脂餐中的蛋白质也是不错的选择。

用料  

上浆黑鱼片 200g
葱丝 多多
姜丝 多多
蒸鱼豉油
料酒

葱焖鱼片的做法  

  1. 上浆黑鱼片在热水中焯半分钟,时间一定要短,否则黑鱼片脆嫩的口感就损失掉了。鱼片很容易熟,焯水的目的只是为了让它定型。

    葱焖鱼片的做法 步骤1
  2. 焯水后的鱼片,并没有熟,甚至还有红色。

    葱焖鱼片的做法 步骤2
  3. 切葱姜丝,大葱小葱均可,但一定要多一点。

    葱焖鱼片的做法 步骤3
  4. 锅烧热后(有点冒烟),放少少油。

    葱焖鱼片的做法 步骤4
  5. 空锅烧热后火转为最小火

    葱焖鱼片的做法 步骤5
  6. 葱姜丝垫底

    葱焖鱼片的做法 步骤6
  7. 焯好水的鱼片均匀铺在葱姜丝上,让葱香为更好的融入进鱼片。

    葱焖鱼片的做法 步骤7
  8. 沿锅边加入料酒,蒸鱼豉油。量不必太多,不要抢了葱香。水分也不必太多,否则鱼片被浸泡失去脆嫩口感。鱼片应该是被调料水汽蒸熟的。也不必翻拌鱼片。

    葱焖鱼片的做法 步骤8
  9. 盖锅盖焖3-4分钟后,水分已经非常少了。再次加入新鲜的小葱葱绿,卖相会更好。轻轻翻拌鱼片,让料汁均匀包裹所有鱼片,这是唯一的一次翻拌。出锅。

    葱焖鱼片的做法 步骤9

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2023-10-27 23:43:30
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葱焖鱼片的答疑

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