咖喱香肠鹰嘴豆

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鹰嘴豆含有丰富蛋白质和纤维素,之前开了一袋鹰嘴豆没用完,又烙了印度馕饼想用咖喱煮个配菜,翻冰箱还剩下有香肠,就把它们放一起烹饪了。

意外惊喜!没想到鹰嘴豆、咖喱和香肠竟然非常和谐。把菜谱记录一下,今后应该会经常出现在餐桌上。🥳🥳🥳

🤠鹰嘴豆的另一种吃法戳这里吼!https://www.xiachufang.com/recipe/107197697/

用料  

食材:鹰嘴豆100g,香肠4根,洋葱1颗,咖喱块100g,欧芹碎(或罗勒碎各种香料均可),芝士碎,清水1000g。

咖喱香肠鹰嘴豆的做法  

  1. 把干鹰嘴豆提前浸泡一晚上,浸泡24个小时以上最佳。

    咖喱香肠鹰嘴豆的做法 步骤1
  2. 泡好的鹰嘴豆直接冷水下锅,水开之后煮40分钟(加了约1000g清水)。

    咖喱香肠鹰嘴豆的做法 步骤2
  3. 煮好的鹰嘴豆捞出沥干水分备用(😁这个状态的鹰嘴豆有淡淡的盐🧂味,可以直接当做减脂主食吃)。

    咖喱香肠鹰嘴豆的做法 步骤3
  4. 准备几根香肠切成段备用(最好用原味香肠,冰箱只剩下一袋蔬菜肠临时用啦)。

    咖喱香肠鹰嘴豆的做法 步骤4
  5. 把一颗小洋葱去皮切成小块;我还切了一根西葫芦、绿叶蔬菜搭配用(可根据喜好调整)。

    咖喱香肠鹰嘴豆的做法 步骤5
  6. 把锅烧热,倒入适量橄榄油,下入洋葱块炒至变透明状。

    咖喱香肠鹰嘴豆的做法 步骤6
  7. 把切好的香肠段放进锅里煎至焦黄上色了。

    咖喱香肠鹰嘴豆的做法 步骤7
  8. 这里还可以加入西葫芦、胡萝卜、土豆块或者白蘑菇等各类瓜果蔬菜。

    咖喱香肠鹰嘴豆的做法 步骤8
  9. 放入煮好的鹰嘴豆一起翻炒均匀。

    咖喱香肠鹰嘴豆的做法 步骤9
  10. 加入没过食材的清水,盖上盖子继续煮10分钟左右。

    咖喱香肠鹰嘴豆的做法 步骤10
  11. 然后加入咖喱块,我喜欢浓郁的咖喱酱汁所以放了一整盒,大家根据自己的喜好调整用量。

    咖喱香肠鹰嘴豆的做法 步骤11
  12. 调小火慢慢搅拌至全部融化。

    咖喱香肠鹰嘴豆的做法 步骤12
  13. 煮至汤汁整体黏稠了即可关火,咖喱块本身有调味了就不用再放盐,口味重的可以尝一尝咸淡补一点盐🧂。

    咖喱香肠鹰嘴豆的做法 步骤13
  14. 关火之后撒上欧芹碎或者罗勒叶等各种香料绿叶都行,没有用香菜叶或者菠菜叶子也可以,搭配些绿色营养又好看。

    咖喱香肠鹰嘴豆的做法 步骤14
  15. 出锅装盘啦!可以再撒些干奶酪碎、黑胡椒碎、欧芹碎等等香料来点缀。

    咖喱香肠鹰嘴豆的做法 步骤15
  16. 用来蘸印度馕饼吃,超级搭(⊙o⊙)哇!还可以搭配烤面包、法棍🥖等等。🥳🥳🥳

    咖喱香肠鹰嘴豆的做法 步骤16
  17. 我来啦!分享极简免发酵印度馕饼配方,参考步骤点击这里哈!https://www.xiachufang.com/recipe/107221739/

    咖喱香肠鹰嘴豆的做法 步骤17
  18. 搭配原味面包也超nice哒🤩!https://www.xiachufang.com/recipe/107156672/

    咖喱香肠鹰嘴豆的做法 步骤18

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

咖喱香肠鹰嘴豆相关分类

该菜谱发布于 2023-11-22 10:17:47
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咖喱香肠鹰嘴豆的答疑

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