芋泥盒子(减脂)

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很想吃芋泥,又在减脂期,只好自己做,参考了小红薯别人的做法,味道不错,热量不高,饱腹感强。

用料  

芋头 四片
紫薯 两小只
牛奶 半盒
一点点,可不放
酸奶 很少
麦片 一层而已
九阳豆浆粉 一点点

芋泥盒子(减脂)的做法  

  1. 1.荔浦芋头四片和两小颗紫薯一起蒸,紫薯切小块。
    2.中火大概蒸15分钟就熟了。捞出,放牛奶和糖(减脂可不放糖),把芋头和紫薯压成泥,可以保留颗粒感。

    芋泥盒子(减脂)的做法 步骤1
  2. 1.最下面铺一层麦片碎,倒一层酸奶(不要太多),再盖一层麦片碎。
    2.放紫薯芋头泥,压平。
    3.盖一层酸奶,最上面撒一层豆浆粉。

    芋泥盒子(减脂)的做法 步骤2
  3. 酸酸甜甜非常好吃,我把紫薯放多了,下次多来点芋头。

    芋泥盒子(减脂)的做法 步骤3
  4. 太满了,都溢出来了。

    芋泥盒子(减脂)的做法 步骤4
  5. 一顿吃不完,装这种小盒冷藏,可以第二天吃。

    芋泥盒子(减脂)的做法 步骤5
 
该菜谱发布于 2023-10-30 22:15:41
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