秋冬健康不甜的肉桂苹果派

澳洲燕麦棒捏碎和一小把燕麦拌匀

蒸熟的一根红薯和一节香蕉捏碎
过程中加一小杯核桃油可以让塔皮更酥脆

捏匀根据模型定型

锅中小火一勺核桃油苹果切丁中小火煮软
后可以加一小杯水上一勺肉桂粉一小杯朗姆酒拌匀关火

核桃油 朗姆酒 肉桂粉如上

塔皮180℃上下火10min(可根据状态适当增加时间)我家烤箱只有上火塔皮不够焦，可以200℃ 15min试试
烤完填苹果馅

一个个苹果一半做苹果馅一半做topping

180℃20min成品

塔皮温度够的话非常脆很好吃
秋冬来上这么一口香到迷糊