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快手菜｜西兰花减脂伴侣，谁吃谁瘦！

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不会做饭的记录员的厨房  不会做饭的记录员

用料  

西兰花 1颗
盐 适量
蚝油 1勺
生抽 1勺
口蘑 10朵
黑胡椒 适量

快手菜｜西兰花减脂伴侣，谁吃谁瘦！的做法  

  1. 准备食材：西兰花撕成小朵焯水、口蘑切片、蒜末、葱

    快手菜｜西兰花减脂伴侣，谁吃谁瘦！的做法 步骤1

  2. 葱蒜大火炒出香味

    快手菜｜西兰花减脂伴侣，谁吃谁瘦！的做法 步骤2

  3. 先放口蘑翻炒

    快手菜｜西兰花减脂伴侣，谁吃谁瘦！的做法 步骤3

  4. 放入1勺生抽、1勺蚝油（根据菜量做调整）

    快手菜｜西兰花减脂伴侣，谁吃谁瘦！的做法 步骤4

  5. 放入西兰花翻炒，加入一勺盐，大火翻炒

    快手菜｜西兰花减脂伴侣，谁吃谁瘦！的做法 步骤5

  6. 出锅前再撒上黑胡椒，灵魂伴侣，翻炒后出锅

    快手菜｜西兰花减脂伴侣，谁吃谁瘦！的做法 步骤6

  7. 美味减脂餐完成啦

    快手菜｜西兰花减脂伴侣，谁吃谁瘦！的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2023-11-04 20:28:30
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