提前一晚上:1.琵琶腿去骨，泡掉血水，加入奥尔良腌料，蒜片，腌制一晚上2.（熟悉的）西蓝花摘朵，洗干净。胡萝卜洗干净，切片。控干水分，放冰箱。当天早上:1.一起床就电饭锅下米，煮饭。2.空气炸锅炸鸡腿，肉面10分钟，皮面10分钟，搞定。3.锅里装水，下盐巴，一丢丢油，烫胡萝卜片，西蓝花。装饭盒里，炸鸡腿流的汁淋上去。搞定，中午微波炉叮3分钟，开吃。
上传你做的工作日简餐
夏日里的龟苓膏
